11 gode råd til at beskytte dit barn i solen

Solen skinner og børnene elsker at lege udendørs, og opholder sig derfor ofte i solen i længere tid end de voksne. Solen er den bedste kilde til D-vitamin og godt humør, så det er vigtigt at børnene får lov til at lege udenfor i solen. Men UV-stråler er skadelige, så det er derfor meget vigtigt at beskytte huden med en god solcreme.

Hvis et barn har været udsat for høj UV-stråling og flere solskoldninger, kan der være en større risiko for at udvikle hudkræft senere i livet.

Vi har derfor lavet denne korte guide med 10 gode råd som kan beskytte dit barn mod solens skadelige UVA- og UVB-stråler.

 

11 gode råd til at beskytte dit barn i solen:

  1. Vælg altid en solcreme som beskytter effektivt mod både UVA- og UVB-stråling.
  2. Benyt gerne en uparfumeret og Svanemærket eller Astma-Allergideklareret solcreme.
  3. Brug hvad der svarer til en hel barnehåndfuld solcreme (ca. 20-25 ml) til barnets krop.
  4. Børn under 1 år bør være i skygge med solhat og en let, solbeskyttende påklædning – undgå så vidt muligt, at de opholder sig i direkte sol.
  5. Kom solcremen på fra morgenstunden eller i god tid inden, barnet skal ud at lege.
  6. Husk altid solcreme og solhat når barnet er stor nok til selv at gå ud i solen.
  7. Husk at smøre solcreme på alle barnets hudområder der ikke er dækket af tøj.
  8. Hvis barnet sveder meget eller har været i vandet, så smør mere solcreme på i løbet af dagen.
  9. Når solen er stærkest mellem kl. 12 og 15, så ophold jer indenfor eller hold barnet i skyggen.
  10. Sørg for at barnet, har mulighed for at lege i skygge f.eks. under et solsejl eller en parasol.
  11. Husk også at barnet får rigeligt med væske når det opholder sig i sol og varme.

 

Hvilken solbeskyttelsesfaktor skal man bruge til børn?

Kræftens Bekæmpelse anbefaler at man som minimum bruger en faktor 15 i den danske sommer og gerne en faktor 30 sydpå – men jo lysere hud og jo højere UV-indeks, desto højere solbeskyttelsesfaktor.

Kræftens Bekæmpelse har i samarbejde med DMIMiljøministerietSundhedsstyrelsen og Dansk Dermatologisk Selskab udarbejdet dette fakta-ark omkring solcreme og deres gode råd til ophold i solen.

Hent faktaarket her