3 smarte trick til at få barnet til at spise

Du tror måske, at dit barn er kræsent, men forskning viser, at du måske skal tilbyde børn en ny mad op til 10 gange, før de vil spise det. Føj til det faktum, at dit lille barn kan elske en mad én dag, men vil ikke spise det den næste dag. Så det er ikke underligt at måltidstider kan blive stressende!

 

Men et stresset måltid hjælper aldrig nogen - faktisk fører de kun til sværere måltider. Så med det for øje elsker vi disse metoder til at gøre måltiderne sjov på, mens du holder dit barns interesse god, sund og nysgerrig for at prøve nye smage.

 

Gør måltidet sjovt!

Der er masser af måder at gøre måltidtid sjov på. Prøv at lave nye sjove navne til maden og leg enkle lege, ligesom flyvemaskinens lyd, hvor skeen flyver gennem luften og lander i barnets mund. Et barns fantasi kan gå langt.

 

Vend det blinde øje til mad rodet!

Åh det er svært, er det ikke? Men at lade dit barn smage, lugte, se, røre og føle maden i sin fulde forstand er faktisk en integreret del af læring, udvikling og kick-starte smagsløgene! Lad barnet klemme maden gennem fingrene. Lad barnet slikke sine fingre til 'første smag'. Lad barnet lugte til grøntsagerne - eller smide dem på gulvet. Lad barnet ramme forbi munden, når det forsøger at fylde munden med en skefuld mos. Og glem alt om mad rodet – det er lettere at rydde op når barnet er færdigt.

 

Lad barnet spise selv

Små børn ser måske ud til at være stærkt afhængige af mor og fars hjælp, men når det kommer til mad, så giv dem et stykke brød eller grøntsag til at holde og chancerne gode for at det første, de vil gøre, er at putte maden i deres mund. Eller tag jer god tid og dyp en finger i mos, grød eller puré og lad barnet slikke den ren. Fingermad som kyllingetern eller skinkestrimler er også gode. Når barnet er klar til frugt, så giv dem æbler eller pærer, eller prøv smoothies med frugtsmag.

 

Dette blogindlæg er lavet med inspiration fra det Australske online magasin Practical Parenting